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被误解的保健品_保健食品_德州健之源

好多人一听保健品就认为是好的，也有些人认为是一点作用也没有的。其实不然。下面就听听小编跟大家分享一下对保健品的认识。希望对大家以后选择保健品有帮助。

人体是有七大营养元素构成的，他们分别是：蛋白质，维生素，矿物质，脂肪，碳水化合物（糖类），膳食纤维和水。人体一般通过平时饮食来补充这些物质。但是由于生活规律和饮食规律以及个体的身体素质等原因，导致我们在平时的饮食中得到的营养素不均衡。不同于药物，营养素补充不能立竿见影，相反周期很长。但是营养素也不能随便补充，有些营养素过量了副作用很大，适得其反。

那么保健品该怎么使用呢？

第一，有需要时再吃。健康的身体是不需要保健品的，那就不要吃。

第二，最好选用小包装。需要选择的吃保健品时，因为用量不多，小包装比较方便，也避免有效成分挥发，还是小包装合适。

第三，不要超过每日的建议用量。保健品并不是吃的越多越好。保健品吃的过多的话，也会出现营养过剩的情况，会不利于身体健康。

第四，注意药物的交互作用。吃保健品时，一定要注意跟一些药物直间的作用，最好先询问医生再进行服用。

以上是小编总结的一些有关保健品的认识希望对大家有所帮助。