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       春天来了，你的身体真的准备好了吗？你真的知道春季怎么养生吗？你是否真的又知道哪些食材适合春季进补吗？

春季运动强身健体，但是要讲究养阳防风的原则。春天万物复苏，我们的身体也一样，经历了一个漫长的冬天，随着春天的到来开始进入到苏醒和恢复的阶段。早睡早起，适量运动都可以帮助进入状态。春天寒气还没有完全退掉，不宜过早过量减少衣物，适当注意保暖。也就是我们常说的“春捂”。

在饮食方面，春天要增辛减酸。因为春天属于风，风属于木，木主肝。愤怒伤肝，恐惧伤肾，好乐伤心，忧患伤肺。我们要保持心情愉快、舒畅，就要吃一些有利于调节心情的食物。

      春天的食材方面非常丰富，先简单给大家介绍下面几种：

       山药：口感和营养都没的说。其中人体所需的氨基酸就有16种，要知道人体所需的氨基酸才18种。此外山药还有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。

香椿：香椿芽的维生素含量比西红柿高一倍以上，还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，堪称蔬菜中的王者。有增强食欲，泽肤健美的效果。

      萝卜：春天多食萝卜，有助我们应对春天忽冷忽热引起的肠胃不适。

      春笋：春笋因其纤维素含量高，蛋白质的类型良好，脂肪含量低，能够促进肠蠕动，帮助消化，去积食，因此又是减肥的佳品。

           韭菜：韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，并能降低血脂，对高血脂及冠心病有好处。

     随着现代科技的发展，一些药食同源的食材很好的得到了深加工。德州健之源生物生物科技有限公司就可以为我们提供以各种健康食材深加工的压片糖果和固体饮料以及袋泡茶。轻松养生同时，感受健康生活，岂不快哉！

    德州健之源生物科技有限公司是一家集产品研发、委托生产于一体的企业，生产基地位于山东德州，交通物流极为便利。产品远销国内外。取得GMP十万级车间认证（能够按照药品级别的要求生产食品）、SC食品生产许可证、出口食品生产企业备案证明；业务范围包括固体饮料、压片糖果、袋泡茶、冲剂以及各种膳食养生健康食品的生产代工、OEM、 ODM等。