余甘子,属于药食同源,生活在海拔极高的高原或者山上,所以对于生活在平原地区的小编很少见到。正式因为如此,才造就了余甘子的独特功效。余甘子的维生素含量是苹果的160倍左右。单凭这一个数据就足以说明了它的过人之处。真因为如此,在保健食品代加工中,余甘子大有用武之地。下面德州健之源小编就跟大家介绍一下有关余甘子的知识。
余甘子的主要营养成分:
维生素
余甘子果实中含维生素C,维生素B1,维生素B2,胡萝卜素,维生素A,维生素pp 等,尤其富含维生素C,其含量可达 0.6%~0.92%,春季果实含量最高,有时甚至可达 1.82%,该含量是苹果维C 含量的 160 倍,同时也是柑橘含量的100倍,仅次于水果维生素C 之王的刺梨。
氨基酸
余甘子果实中含 17 种氨基酸,包括了人体所需的 8 种氨基酸,其氨基酸总含量达 185mg/100g,主要有谷氨酸,脯氨酸,天冬氨酸,丙氨酸 赖氨酸。
微量元
余甘子果实中含有多种微量元素,其含量比苹果丰富,主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等。
脂肪酸
余甘子种子含脂肪酸26%,主要包括:亚麻酸,亚油酸,油酸,硬脂酸,棕榈酸,肉豆蔻酸等。
余甘子的主要功效和作用:
清热凉血、健胃消食、润肺生津。
余甘子性凉,能清热、凉血、润肺,可改善中暑、风热、慢性咽炎等不适,并可治疗消渴、高血压、高脂血症、糖尿病、消化不良等。
因为余甘子中的维生素含量很高,所以说余甘子有着极高的抗氧化功能,像我们的爱美的女性就可以多吃一点余甘子,对于我们的新陈代谢是很不错的。
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