高血压是常见病，高发病，常见于中老年人群。高血压日常保健非常重要，适当的自我保健和坚持用药可以起到很好的控制治疗效果。患有高血压的患者应该如何进行自我保健呢？
高血压日常保健：
一、 高血压患者应保持良好的精神卫生，不过度紧张
高血压患者由于缺乏必要的疾病知识，错误地认为目前无任何不适，血压偏高点无关紧要;当血压恢复到正常时又认为病已经好了;而当血压再次升高时又显得十分紧张;出现高血压的严重并发症，如心力衰竭、心肌梗塞、脑血管意外、肾功能衰竭等就产生悲观失望情绪等等。因此患者首先要有正确对待疾病的心理准备，医务人员要向病人讲解高血压病的有关知识，使患者明白高血压是终身疾病，必须树立长期与疾病作斗争的信心和决心，将血压控制在正常或接近正常的水平，完全可以延缓高血压对心、脑、肾等重要生命器官的损害，避免严重并发症的发生，从而得到和正常人一样的寿命和生活质量。
二、建立和养成利于高血压病的良好生活习惯
