为什么那么多人喜欢果蔬纤维素？

一、什么是果蔬纤维素？

果蔬纤维素被称为人体必需的“第七营养”，和水，蛋白质(蛋白质食品)，维生素(维生素食品)一样对人体健康必不可少。在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，肌肤健康(健康食品)。

二、果蔬纤维素有什么作用？

1、润肠通便:增加大便的体积,软化大便,同时促进消化道的蠕动,促使其排出。

2、排毒：诱导肠道中有益殖,使肠道菌系朝有利于人体健康的方向转化，减少了致癌物的产生。

3、降血脂:降低了血脂浓度和血液粘度,保持血管通畅,减缓动脉硬化和心脑血管的发病率。

4、降低胆固醇：减少胆固醇在体内的生成量，对防治冠心病有一定作用。

5、防治肥胖：使人不容易产生饥饿感，控制了过量食物的摄入，对肥胖症有很好的防治作用。

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